滁州市总工会举办职工素质教育大课堂

    为提升广大职工健康意识，普及科学养生知识，7月25日，由滁州市总工会主办，滁州市职工活动中心、滁州市市直职工文体协会承办的职工素质教育大课堂—— 健康养生公益讲座在市总工会五楼会议室成功举办。讲座由市总工会党组成员、经审会主任唐林主持，来自市直机关、企（事）业单位职工50余人参加。

    本次讲座特别邀请到了滁州市中西结合医院针灸二科主任王明明围绕《预防保健及经络养生》为主题，结合广大职工日常生活中的健康问题，用具体的医学案例为大家讲授科学养生知识。王主任从中医基础理论入手，深入浅出地阐述了中医养生的核心概念，如“天人合一”“阴阳平衡”等，并强调养生要顺应四季变化和人体自身的生理规律。针对现代人普遍存在的作息不规律问题，王主任提醒，良好的作息是养生的关键。他建议要早睡早起，保证充足的睡眠，尤其是在晚上11点至凌晨3点这个时间段，一定要处于深度睡眠状态，以利于肝脏的排毒和身体的修复。

    此次养生讲座的举办，不仅为职工提供了一次学习养生知识的机会，也增强了职工的自我保健意识。今后市总工会还将继续举办类似的讲座，丰富职工的健康知识，提高职工的生活质量 。